2021年08月08日
海ラン
ジョグを始めて3か月。ウェイトは4kg落ち、体力、筋力の向上も実感できる。
これまでは近所の周回コースで、給水もせずひたすら重い身体に負荷をかけていたが、そろそろ新しいことをやってみようと海岸線を走ってきた。
6:20/kmのペースで10km。アップダウンが無く、涼しい海風もあり、驚くほど楽に、気持ち良く走れた。ついでに釣りのポイントをチェックする余裕も^ ^
ペットボトルと小物の入るランニングバッグも購入。身体に密着し軽量なのでほとんど気にならない。
景色の良さそうな場所へ車で行って走る、新たな趣味ができた^ ^
