ROBERTOHOUSE:自転車とフィットネス

2018年06月30日

湾岸ライド

富山湾ですが(^^;

友人たちと氷見をポタリング。涼しい海風と絶景に癒されつつ、朝から40km走ってランチにザイカのカレーバイキング！！良い日でした(^^)

自転車、もう少し整備しておかないとな…ディレイラーは渋いし、トゥクリップのボルトナットが外れて紛失…

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2017年09月22日

VITARAに自転車を載せてみる

VITARA（エスクード）関連投稿が続きます^^;
カタログ表記どおり、前輪を外せば自転車が入ることを確認。　　続きを読む

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2016年12月19日

ボルダリング初体験

とても面白かった！！自分の力に合わせた難易度で挑戦できるのが良いですね。明日は筋肉痛かも…

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2016年01月31日

昭和の遊び

絶滅危惧種の「ネオンサイン」に萌え。立山グランドボウル！！続きを読む

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2016年01月17日

初イオックスアローザ

3年ぶりのスキーです！教科書にも出てくる砺波の散居村を見下ろすゲレンデ！続きを読む

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2015年11月01日

2014年12月28日

久々に

日没まで1時間ほどのポタリング。続きを読む

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2014年10月20日

　　

、、、というほどでもないんだけど。もう少し活用しようと思います。　

美しいフレームデザインやDISCブレーキなどの仕様に惚れたPOPRAD。でもしばらく乗っていない。オンロードならロードバイクが圧倒的に楽しい。シクロクロスレースに出るわけでもなく、オフロードを攻めるなんてことは滅多にない。多目的バイクのつもりだったのだが、ちょっとそこまで．．．なんてときにはBD-1に乗ってしまう。どうやら、どっちつかずの中途半端な仕様が稼働率を下げていたのだと思う。せっかくの美しいバイクを、もっと使いたい．．．
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2014年07月06日

素麺ライド

親しい建築士3人で大岩素麺を食べにミニツーリング。
短時間だけど妙にリフレッシュされた！！！
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2014年04月26日

実用にも

テニスのお供にBellami(^^)
フォームをチェックして下手さ加減を確認。　→動画^^;
iphoneでもいいんだけど、Bellamiの露出補正とマニュアルフォーカスは案外便利！8mmカメラのオマージュであるBellamiだけど、当時は存在しなかった4mm（≒30mm）という純正広角レンズは日常的な撮影には最適で、よく考えられたチョイスだと思う。

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2013年10月24日

腹筋

ボクシングのスーパースター、マニー・パッキャオ選手の腹筋トレーニング。
体勢を少し変えるだけで使う筋肉が変わり、全体をまんべんなく使えるので負荷が少ない。2ヶ月くらいの間、1日おきに数分やる程度だけど、少し締まってきた気がする^^;)　この通りやるとキツイけど、自分の力に合わせて無理なく出来るので、腰痛のリハビリにもなっている。Nahoには、ひっくり返った昆虫みたいって言われているが(-_-;)

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2013年09月05日

肉体改造

．．．というほどでもないのだが、最近ちょっと意識して生活している。

きっかけは今年6月の腹痛。

虚血性大腸炎という突発性の病気で、特に原因もなく、2週間で自然完治し、再発のおそれもない。
しかし何らかの原因で大腸の血流が阻害されたことは間違いない。
2年前には健康診断での炎症反応で要検査と出て、精密検査の結果は異常なし。
病気らしい病気をしたことがなく健康が取り柄だったのだけど、40過ぎれば誰でも何が起こっても不思議ではない。
思えばこの6月には体重が人生のピークに達していた。今の身長になった高校生の頃から25年で10kgも増えているのだ。（1年に400g増だが）これはマズい。生活習慣の改善が必要だ。

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2013年07月01日

夜はフットサル

今朝の試合でイメトレ、、、もちろん無理(笑
でも楽しかった！

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2013年05月28日

フットサル

放課後のクラブ活動？！久しぶりに全力で身体を動かした、、、時々テニスはやるけどサッカーはやはり激しいね、、、思うように走れず止まれず蹴れず、それでも何度かゴールも入って楽しかった。
いきなりはマズイと思って前々日にジョギングしたのだけど、見事に中一日ドンピシャで当日に筋肉痛が来た(笑

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2013年05月20日

いろいろ運動

スポーツチャンバラ、ドッジボール、卓球、トランポリン、ウォークラリーなどで遊んできました。
今年はスポーツやハイキングをたくさんやりたいなあ！

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2013年01月01日

新春ライド

明けましておめでとうございます続きを読む

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2012年08月25日

ランス・アームストロング全タイトル剥奪？

http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK25001_V20C12A8000000/

なんということだ。
好きな選手ではなかったが、高回転ダンシングで登り続ける山岳アタックが忘れられない。
自転車レースの存亡に関わる大事件だ。

しかし、USADAにどんな権限があるのだろうか？

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